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A busca pela compreensão do estresse revela uma complexidade muito além do emocional. Sete tipos distintos de estresse podem estar...

A jornada para compreender o diabetes vai além dos níveis de glicose no sangue. Como entusiasta da alimentação ancestral e do jejum...

A adaptação do corpo humano é notável, mas a alimentação moderna tem levado a um estado de disfunção metabólica . A transição para uma...

A sensação de frio excessivo em um ambiente onde todos se sentem confortáveis é um sinal que aponta para uma disfunção da tireoide, um...

A confusão sobre o que comer parece crescer a cada dia. Em meio a tantas dietas da moda e informações desencontradas, a sabedoria da...

No cenário atual de bem-estar e saúde, a nutrição se tornou um campo vasto e, por vezes, confuso. Alimentos tidos como "bons" em um...

No universo da saúde e do bem-estar, muito se fala sobre o cortisol, frequentemente rotulado como o "hormônio do estresse". Mas e se eu...

Já parou para pensar na sutil, mas profunda, desconexão entre a forma como vivemos hoje e a nossa verdadeira essência de bem-estar? No...

Você se sente sem energia, com dificuldade para emagrecer ou vive uma montanha-russa de emoções? Talvez sua pele esteja sem viço, seus...

Por muito tempo, fomos ensinados a temer a gordura. Uma verdadeira campanha de desinformação nos convenceu de que ela era a grande vilã...

No complexo universo da saúde e do bem-estar, alguns conceitos se destacam pela sua importância fundamental. A insulina é, sem dúvida, um...

A exaustão constante se tornou uma queixa comum na sociedade moderna. Longe de ser mera preguiça, a fadiga crônica pode ser um sinal de...

Em nossa busca por saúde e vitalidade, é essencial reconhecer que nossos corpos são o resultado de milhões de anos de evolução. A dieta...

A demência, uma síndrome clínica caracterizada pela deterioração progressiva das funções cognitivas, afeta milhões de pessoas em todo o...

Em termos mais simples, a insulina é como uma chave que abre as portas das células para a glicose, permitindo que ela seja utilizada como combustível. Na resistência insulínica, as células se tornam "resistentes" a essa chave, e a glicose, em vez de entrar nas células para gerar energia, se acumula na corrente sanguínea.

O lipedema é uma condição que merece nossa atenção e cuidado. Ela se manifesta pelo acúmulo desproporcional de gordura em áreas como pernas e braços, e muitas vezes acaba sendo confundida com outras condições.

O jejum é uma abordagem que envolve períodos de abstinência de alimentos, mas de uma maneira que respeita as necessidades do corpo. Ao contrário de dietas restritivas, o jejum inteligente foca em preparo.

Essa dieta é baseada na premissa de que os humanos evoluíram como carnívoros e que a carne é a fonte mais rica de nutrientes que precisamos.

Nos últimos anos, o colesterol elevado virou um verdadeiro vilão na sociedade. É comum ouvirmos falar que ter colesterol alto é um risco para doenças cardíacas e que devemos evitá-lo a todo custo. Mas será que essa ideia realmente faz sentido? E por que os valores de referência para colesterol tiveram seus limites drasticamente diminuídos nos últimos tempos?

Para você fazer uma gestão adequada da sua saúde, com o acompanhamento de médicos e nutricionistas, é fundamental conhecer os termos e os principais pontos de discussão da medicina e nutrição mais modernas. Com esse conhecimento, você será capaz de compreender melhor seu corpo, suas necessidades e os passos essenciais para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.