O Segredo Milenar das Abelhas para uma Saúde Vibrante e Longevidade

A natureza, em sua sabedoria inigualável, nos presenteia com tesouros que a ciência moderna apenas agora começa a decifrar em sua totalidade. Entre eles, um destaque especial merece a própolis, uma substância resinosa coletada pelas abelhas de diversas plantas e árvores. Não é exagero dizer que, para o ninho das abelhas, a própolis é a mais potente barreira de defesa natural que existe, protegendo-as contra invasores indesejados como bactérias, fungos e vírus. E o que as abelhas utilizam para proteger sua colmeia pode ser um grande aliado para a nossa saúde.

O interesse pela própolis tem crescido exponencialmente, especialmente em momentos de maior preocupação com a imunidade. E há uma boa razão para isso. A própolis, esse "elixir" das abelhas, vai muito além de um simples reforço imunológico. Ela é um verdadeiro arsenal de compostos bioativos, principalmente flavonoides, que atuam em múltiplos sistemas do nosso corpo, promovendo desde a cicatrização de tecidos até a modulação da compulsão alimentar.

As Cores da Própolis e Seus Poderes Ocultos

Antes de mergulharmos nas profundas propriedades da própolis, é interessante saber que ela pode ser classificada pela sua cor, o que indica diferentes origens botânicas e, consequentemente, variações nos compostos bioativos. Temos a própolis marrom, mais comum na região Sul do Brasil; a própolis vermelha, característica do Nordeste; e a própolis verde, uma das mais estudadas e valorizadas. Embora cada tipo possua particularidades, os compostos fundamentais que conferem à própolis seus múltiplos benefícios estão presentes em todas as variações. É fascinante como a natureza consegue criar tantas nuances em um mesmo "produto" natural.

Os Pilares de Atuação da Própolis: Compostos Bioativos

A riqueza da própolis reside em sua complexa composição, dominada pelos flavonoides. Esses compostos bioativos são os verdadeiros maestros de uma orquestra que promove a saúde em diversas frentes:

• Proteção Vascular com Dihidroxi Flavonoides: Você sabia que a saúde dos seus vasos sanguíneos é fundamental para a longevidade? Os dihidroxi flavonoides presentes na própolis atuam como poderosos vasoprotetores. Eles não só diminuem os radicais livres que degradam o colágeno dos vasos sanguíneos, mas também potencializam a ação da vitamina C, essencial para a síntese de colágeno vascular. Isso se traduz em uma melhor função das safenas, as veias das pernas, otimizando o retorno venoso e a circulação. Observa-se uma diferença notável na vitalidade das pernas e na sensação de leveza com o uso regular.

  
  

• Ação Anti-inflamatória Natural com Crisina: A inflamação crônica é uma das raízes de muitas doenças modernas. A própolis, por meio da crisina, oferece uma resposta natural e eficaz. Diferente dos anti-inflamatórios medicamentosos que inibem de forma não seletiva as vias da inflamação, podendo gerar efeitos colaterais como gastrite e danos renais, a crisina da própolis atua de forma mais harmoniosa com o corpo, oferecendo um alívio anti-inflamatório sem os mesmos riscos. Um corpo menos inflamado é um corpo mais propenso ao emagrecimento e à recuperação.

  
  

• Poder Antisséptico do Ácido Benzóico: Sabe aquele cheiro característico de produtos antissépticos? Muitas vezes, ele vem do ácido benzóico. Na própolis, esse composto confere uma ação bacteriostática (que diminui a ação das bactérias) e bactericida (que mata as bactérias). Isso explica por que as abelhas o utilizam para proteger sua colmeia de infecções.

  
  

• Regeneração e Cicatrização com Pinocembrina: A pinocembrina é um flavonoide com notável efeito regenerativo e cicatrizante. É por isso que a própolis é tão usada em pomadas para cortes e pode, inclusive, auxiliar na regeneração da parede gástrica, sendo uma opção natural para auxiliar em casos de gastrite. Casos acompanhados demonstram uma melhora significativa em desconfortos gástricos ao combinar a própolis com chás como espinheira santa, guaçatonga e alecrim, que também são aliados nesse processo.

  
  

• Rejuvenescimento e Compulsão com Apigenina: A apigenina, outro flavonoide de destaque, não só contribui para a cicatrização, mas também desempenha um papel surpreendente na modulação da compulsão por açúcar e farináceos. Ela atua modulando genes relacionados ao apetite, como o gene PPAR Gama. Para quem busca controlar aquela "gula" no final do dia, algumas gotas de própolis no período da tarde podem ser uma estratégia inteligente. Além disso, a apigenina contribui para a saúde da pele, sendo encontrada até em cosméticos caros, graças ao seu poder de aglutinação de colágeno e elastina.

  
  

• Saúde Intestinal e de Pele com Ácido Cinâmico e Derivados: O intestino é nosso segundo cérebro, e sua saúde impacta diretamente nossa energia e bem-estar. A própolis, através do ácido cinâmico e seus derivados, atua no tratamento da disbiose intestinal, diminuindo microrganismos como Bacillus cereus, Candida albicans e Escherichia coli, que podem gerar desequilíbrios. Além disso, o ácido cinâmico é benéfico para a disbiose da pele, inibindo a ação de bactérias como o Staphylococcus aureus. Isso abre a possibilidade de usar a própolis em produtos como sabonetes para uma pele mais equilibrada.

  
  

• Ação Antifúngica com Hermanina: Se você consome excesso de amido ou açúcar, sabe que os fungos podem encontrar um terreno fértil no intestino. A hermanina, presente na própolis, possui um importante efeito antifúngico, auxiliando no controle de micotoxinas e fungos que podem proliferar devido a uma alimentação desequilibrada.

  
  

• Efeito Antitumoral com Éster de Ácido Cafeico: Embora seja um campo de estudo contínuo, o éster de ácido cafeico, um derivado do ácido cafeico, tem demonstrado um efeito redutor no crescimento de certas células cancerosas. É mais um exemplo do vasto potencial terapêutico da própolis que a ciência ainda explora.

  
  

Como Escolher e Usar a Própolis: Um Guia Prático

Ao procurar própolis, você encontrará principalmente duas formas de extração: alcoólica e aquosa. A forma alcoólica geralmente extrai mais compostos bioativos, mas tem um sabor mais forte e não é indicada para crianças e gestantes. Nestes casos, a forma aquosa é a mais recomendada.

A concentração também é um fator importante, indicada pelo percentual de PV (peso/volume). Para garantir a efetividade, o mínimo que se deve buscar é uma própolis com 12% PV. É possível encontrar concentrações maiores, até 21% PV em gotas, e até 40% PV em formas manipuladas, como comprimidos.

Dosagem Inteligente: Para prevenção, a dose sugerida é de 20 a 30 gotas por dia. Em casos de tratamento, como um resfriado ou gripe, pode-se aumentar para até 50 gotas diárias, divididas em 5 tomadas ao longo do dia para otimizar os benefícios. A maioria das pessoas se adapta bem a 20 gotas pela manhã, misturadas com um pouco de água e, opcionalmente, glutamina para um reforço extra na imunidade.

A própolis é um presente da natureza que merece ser explorado com inteligência e conhecimento. Como um bom profissional de saúde que entenda dessa parte, sempre recomendo buscar orientação para adaptar o uso da própolis às suas necessidades individuais. Afinal, estamos falando de nutrição poderosa que pode fazer uma grande diferença na sua jornada em busca de uma saúde forte e verdadeira.

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